安全な入浴方法

冬場の入浴事故原因

2011-12-15T08:07:34Z

入浴をしているときの事故によって死亡する人は、全国で約１万人以上もいるとされています。
また、入浴をしているときの事故によって救急搬送される人は、「冬場に多い」「７０歳以上の人に多い」という調査結果があります。
入浴をしているときの事故原因は、主に次のようなことです。
◆温度差◆
居間は暖かく、脱衣所などは寒いといった感じになります。
暖かい場所から寒い場所へ移動すると、温度差によって血圧が変動します。
血圧が変動すると、脳出血、不整脈、立ちくらみなどを起こしやすくなります。
◆高温の湯◆
温度の高い熱い湯に入ると、血圧が変動して上がります。
汗をかくことで血液の粘度も高くなります。
すると、脳出血、脳梗塞、心筋梗塞などを起こしやすくなります。
◆水圧◆
入浴したときに湯に肩までつかると、全身に５００ｋｇ前後の水圧がかかります。
水圧によって、皮膚表面の血管、肝臓などが圧迫されます。
すると、血液が多量に心臓へと戻されてしまいます。
そして、心臓は肥大した状態となります。
また、肺を水圧で圧迫すると、呼吸が苦しくなります。
このように入浴によって体に起こる変化を知ることで、正しい入浴をしてください。

危険な入浴方法

2011-12-15T08:06:53Z

普段、当たり前のようにしている入浴方法が、入浴時の事故原因となっていることがあります。
次のような危険な入浴方法をしていませんか。
自分の入浴方法を確認してみてください。
◆危険な入浴方法１・温度差◆
暖房が効いて暖かくなっている部屋から廊下に出ると温度が低いため、寒く感じます。
そして、脱衣所に行き寒い中、我慢して急いで服を脱ぎます。
その後、寒い浴室へ入るといったように温度差があるところを移動していませんか。
このような移動をしていると、血管が収縮して血圧があがります。
◆危険な入浴方法２・熱い湯◆
浴室が寒いからといって熱い湯に入り、一気に肩までゆっくり入り続けると、血圧が急激に上がってしまいます。
また、肩まで入ることで体に水圧を受けます。
◆危険な入浴方法３・長湯◆
長湯をして体が温まったと思って出ようとして、寒く感じるからと勢いよく立ちあがり、急いで脱衣所へ出て、服を着ませんか。
勢いよく立ちあがったりすると、頭の血液が下がってしまい、脳の血液が不足します。
するち、立ちくらみが起こりやすくなります。

安全な入浴方法

2011-12-15T08:05:57Z

安全な入浴をするための方法を紹介します。
◆温度差を少なくします。
脱衣所を暖房し、浴室はシャワーを出したり、浴槽のふたを開けるなどして湯気で温めます。
◆かけ湯はぬるめのシャワーにします。
ぬるめのシャワーを手足の先から肩、背中、首筋などにかけていきます。
最後にシャワーを胸にかけます。
また、のぼせの予防として、頭を洗うこともおすすめです。
◆ゆっくりと湯に入ります。
足を湯に入れてから、ゆっくりと胃のあたりまで湯につかります。
◆ゆるめの半身浴をします。
湯の温度は、３８℃くらいのぬるめに設定します。
全身浴するのではなく、胃のあたりまでつかる半身浴にします。
念のため、浴槽のふたを目の前に置いておきます。
万一のときにふたが体を支えてくれて、溺れるのを防いでくれます。
◆湯に浸かる時間は１０分から１５分くらいにします。
額に汗が出たり、心臓がドキドキしてきたら、湯から出ます。
◆浴槽から出る時は、頭を低くして、ゆっくり出ます。
浴槽のヘリに手をついて頭を低くしたまま、ゆっくりと出ます。
◆飲酒前後は入浴を避けます。
飲酒によって血圧が変化するため、入浴は避けることが大切です。
どうしても入浴したいときは、シャワー程度にします。
◆朝の入浴も避けます。
朝は、血圧や脈拍の調節がうまくいかない、夜間の発汗による脱水、心筋梗塞や脳梗塞が起こりやすい時間帯などのことから朝の入浴は避けます。
どうしても入浴したいときは、顔を洗って、水分補給をして、しっかり目が覚めてからシャワー程度にします。